Cegah Kanker Kulit sejak Dini

SINAR matahari punya manfaat besar bagi kehidupan manusia. Di sisi lain, ada pula dampak buruk jika Anda tak memanfaatkannya dengan bijak. Salah satunya dari risiko kanker kulit.

Angka kejadian kanker kulit dewasa ini cenderung mengalami peningkatan jumlahnya, terutama di kawasan Afrika Selatan, dan Australia. Apa pasal? Seperti dikutip Health24, penduduk Eropa yang tinggal di Afrika Selatan dan Australia adalah penderita terbanyak kanker kulit di seluruh dunia. Sebab, kedua negara ini menerima radiasi sinar ultraviolet (UV) dengan intensitas tinggi.

Dr Carl Albrecht menyuarakan keprihatinannya karena penduduk Afrika Selatan tidak terlalu menyadari bahaya kanker kulit dibandingkan dengan mereka yang tinggal di Australia.

Penyebab terjangkitnya kanker kulit ialah terlalu banyak terpapar radiasi sinar UV, dan terbiasa berjemur di pantai dengan hanya mengenakan pakaian renang. Banyak orang tidak menyadari bahaya sinar UV ketika asyik berjemur. Dengan kasus ini, berjemur bukan sesuatu yang menyehatkan kulit karena memiliki efek samping kanker kulit.

Jika Anda termasuk orang yang senang berjemur tapi tak ingin menderita kanker kulit, sangat mudah untuk mencegahnya. Memakai topi lebar dan kacamata dapat menghindari wajah dari paparan sinar matahari langsung. Selain itu, kenakan pakaian berlengan panjang dengan model longgar.

Jangan pernah ke luar ruangan tanpa sunscreen. Lindungi seluruh tubuh Anda dari bahaya buruk sinar matahari dengan sunscreen ber-SPF minimal 45.

Penting diperhatikan oleh anak kecil dan bayi karena mereka mudah diserang kanker kulit. Sinar matahari antara pukul 10.00-16.00 harus dihindari sebab pada tengah hari itulah intensitas sinar UV sangat kuat. Tidak hanya berlaku untuk anak-anak, orang dewasa juga harus menghindari paparan buruk sinar matahari langsung pada waktu tersebut.

Orang berkulit putih pucat dengan rambut berwarna merah juga harus lebih memerhatikan kulit dari risiko kanker kulit. Begitupun orang yang memiliki bintik-bintik pada. Apalagi, jika Anda memiliki sejarah kanker kulit di garis keturunan keluarga.

READ MORE - Cegah Kanker Kulit sejak Dini

Senam Turunkan Berat Badan

BANYAK bergerak secara aktif, bisa menurunkan angka obesitas yang tinggi, termasuk dengan melakukan senam dan diet.

Kegemukan selain menyebabkan penampilan fisik kurang menarik, juga berdampak pada masalah kesehatan. Penanganan kegemukan yang berdaya guna adalah mengombinasikan diet dan olahraga. Olahraga yang efektif adalah olahraga aerobik, diantaranya senam bergerak Ayo Bangkit.

Penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi dari Departemen Nutrisi, Polilteknik Kesehatan, Departemen Kesehatan Denpasar, Ni Made Dewantari yang mengadakan penelitian tentang hal itu mengatakan bahwa tujuan penelitian adalah untuk mengetahui efektivitas senam Ayo Bangkit dan diet energi rendah dalam menurunkan berat badan.

Penelitian yang menggunakan sampel 22 orang wanita umur 18-20 tahun dengan indeks masa tubuh 23-30. Sampel dibagi menjadi dua kelompok yaitu kelompok perlakuan (KP) dan kelompok kontrol (KK).

READ MORE - Senam Turunkan Berat Badan

Asam Amino Penting untuk Perkembangan Otak

PERKEMBANGAN otak di masa pertumbuhan dipengaruhi oleh asupan zat gizi. Salah satunya adalah asam amino. Zat yang bersumber dari protein ini sangat membantu proses pengolahan informasi di otak.

Hingga usia 12 tahun, asupan gizi seorang anak harus benar-benar diperhatikan dan dikontrol. Pasalnya, pada masa ini anak sedang mengalami tumbuh kembang dan aktivitas yang sangat pesat, dibandingkan dengan ketika masih bayi. Kebutuhan zat gizi akan meningkat. Terlebih pada masa balita yang sangat rawan terhadap berbagai penyakit gizi seperti kurang protein, zat besi, vitamin A, yodium, dan penyakit infeksi. Studi juga telah menunjukkan, defisiensi gizi pada masa pertumbuhan anak terkait dengan berbagai penyakit yang muncul saat dewasa nanti, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, dan kanker.

Untuk bisa memenuhi asupan gizi tersebut, pemberian makanan harus dilakukan lebih sering. Jika biasanya cuma tiga kali (pagi, siang, dan sore) makan pokok, kali ini perlu ditambah dua kali makan selingan. Tapi perlu diingat, makanan yang disajikan haruslah bervariasi. Soalnya, kebutuhan zat gizi tidak bisa dipenuhi hanya dengan satu jenis bahan makanan.

Protein adalah salah satu makanan otak yang sangat penting. Protein melalui berbagai proses kimia dalam tubuh akan diuraikan menjadi asam amino dan asamasam amino esensial (terutama jenis triftofan dan tirosin) akan diubah menjadi neurotransmitter.

Dikatakan oleh spesialis saraf anak dari Rumah Sakit Ciptomangunkusumo (RSCM) Dr Dwi Putro Widodo SpA (K) bahwa asam amino sangat penting sebagai komponen pembangunan dasar seluruh jaringan tubuh, terutama neurotransmitter. Neurotransmitter merupakan bahan kimia yang berfungsi untuk membantu otak dalam menyerap informasi dan mengolahnya secara optimal di dalam sel-sel otak.

"Asam amino sangat dibutuhkan agar pertumbuhan dan perkembangan otak bayi dan balita menjadi optimal, terutama pada masa golden period, yaitu 1-3 tahun, di mana terjadi pertumbuhan yang pesat di berbagai aspek perkembangan otak," jelasnya.

Masih dikatakan Dwi, ketika bayi baru lahir, berat otak bayi tumbuh 25 persen dari besar rata-rata berat otak yang sudah tumbuh sempurna dan perkembangannya berlangsung pesat mencapai lebih dari 80 persen sampai usia 3 tahun dengan memproduksi jutaan sel dan miliaran jaringan yang saling berhubungan satu sama lain.

"Makanan sumber utama protein adalah daging, ikan telur, susu, serta makanan olahan seperti keju," ujarnya saat acara Kongres Nasional XIV dan Temu Ilmiah Persatuan Ahli Gizi (PERSAGI) yang diadakan oleh Frisian Flag Indonesia di Gramedia Expo, Surabaya.

Karena lemak jenuh dapat memengaruhi kerja komunikasi otak, maka ikan, daging bebas lemak, unggas, serta susu yang sudah diperkaya dengan lemak tidak jenuh, merupakan pilihan terbaik untuk kecerdasan.

Otak adalah organ yang perlu dirawat dengan baik karena kenyataannya otak harus bekerja dengan kecepatan yang sangat tinggi yaitu 15-40 kali lebih cepat dari kecepatan pergerakan otot. Faktanya, otak harus menerima pasokan bahan bakar terus-menerus dengan zat gizi khusus. Kualitas otak sama dengan kualitas hidup. Otaknya baik dan optimal, maka kualitas hidupnya pasti akan optimal.

Pola makan berperan penting untuk meningkatkan IQ. Sejumlah vitamin dan mineral dibutuhkan untuk mendapatkan kekuatan berpikir secara optimal. Selain itu, tubuh memerlukan karbohidrat, protein, dan lemak esensial, agar fungsi otak bekerja dengan baik. Makanan yang menyediakan gizi penguat otak ini sangat penting untuk meningkatkan konsentrasi dan kemampuan belajar.

"Mengonsumsi jenis makanan yang tepat akan memberikan peningkatan terhadap kondisi dan mental otak," papar dokter yang berpraktik di RS. Ahli Nutrisionist Frisian Flag Indonesia,Yeni Novianti SGz, menyatakan bahwa mineral dan vitamin memegang peranan tersendiri untuk kecerdasan.

Penelitian membuktikan bahwa kekurangan satu mineral dan vitamin yang penting untuk otak akan menyebabkan penurunan kesiagaan mental otak. Pola makan yang kaya buah dan sayuran, gandum, ditambah dengan daging dan ikan dapat mencukupi kebutuhan mineral dan vitamin utama yang diperlukan bagi kesehatan fisik dan mental.

"Sangat disarankan sekali bagi orangtua untuk mengingatkan akan asupan gizi yang seimbang bagi anak yang utamanya didapatkan dari konsumsi sayur dan buah," ucapnya di acara yang sama.

Sembilan mineral kunci kekuatan mental ialah zat besi, magnesium, fosfor, mangan, sodium, potasium, kalsium, seng, dan boron. Zat ini menjamin pesan otak mengalir lancar ke seluruh sistem saraf dan otak. Kesiagaan dan kesigapan meningkat, pemahaman semakin baik dan daya ingat menguat.

Tujuh vitamin yang sangat penting bagi otak: vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan biotin, ditambah vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk membantu memperoleh neurotransmitter. Pentingnya pendidikan akan gizi memang sudah sepatutnya dimiliki oleh masyarakat, terutama orangtua yang memiliki anak dalam masa pertumbuhan.

Hal senada dikatakan oleh Human Resorce and Corporate Affairs Director Frisian Flag Indonesia, Hendro H Poedjono, yang juga mengungkapkan keprihatinannya akan permasalahan gizi yang dihadapi oleh masyarakat di Indonesia.

"Masalah dalam hal gizi bagi masyarakat Indonesia bukan hanya disebabkan keterbatasan kemampuan ekonomi dalam memenuhi kebutuhan gizi, namun lebih pada minimnya pengetahuan gizi di masyarakat, khususnya orangtua," tuturnya.

Dengan meningkatnya pengetahuan gizi masyarakat, khususnya orangtua, maka akan terwujud keluarga dan anak yang sehat berstatus gizi baik dengan mampu memanfaatkan keanekaragaman sumber pangan yang tersedia di sekitar kita secara ekonomis.

Salah satu dukungan yang diberikan Frisian Flag Indonesia ini di antaranya dengan mendukung kongres Nasional XIV dan Temu Ilmiah PERSAGI yang menjadi wujud komitmen dalam meningkatkan gizi masyarakat.

READ MORE - Asam Amino Penting untuk Perkembangan Otak

40 'Gempuran' Maksimalkan Orgasme Wanita

TAHUKAH Anda para pria, perempuan Indonesia bisa mencapai orgasme dengan 40 "gempuran" selama sesi bercinta. Runtuhkan semua tembok penghalang libido, maka Anda akan berada di puncak kenikmatan.

Kehidupan percintaan suami-istri tak selamanya selalu bergairah. Berbagai faktor pemicu kerap menghalangi pasangan bisa mencapai orgasme.

Menurut pakar seksologi, Dr Naek L Tobing, menurunnya dorongan seks suami-istri disebabkan berbagai faktor, seperti penurunan kadar hormon testosteron, konflik seksual, dan juga penggunaan obat-obatan tertentu. Selain kondisi fisik, menurunnya libido yang banyak terjadi pada usia lanjut ini juga berkaitan dengan kondisi mental dan kepribadian.

Namun jangan khawatir, gangguan tersebut bukanlah masalah yang tak ada jalan keluar. Agar gairah seks tetap terjaga, diperlukan komunikasi saling terbuka antara suami-istri hingga ditemukan cara mencapai kepuasan seksual.

Lebih lanjut sex educator ini menjelaskan, ada tiga hal seputar penetrasi pria. "Pertama, bagaimana ia bisa memberi kenikmatan pada pasangan saat mencapai orgasme. Kedua, berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk melakukan 'gempuran'. Dan ketiga, berapa banyak dorongan yang dilancarkan untuk mencapai orgasme."

Menurut survei, wanita Indonesia bisa merasakan kenikmatan bercinta minimal dengan 20 "gempuran" atau dorongan. "Idealnya 40 dorongan. Jadi, pada saat mencabut Mr P, pasangan istirahat sebentar dan dorong lagi dengan variasi posisi berbeda. Titik orgasme sudah pasti lebih nikmat," ujarnya.

Untuk bisa memberikan 40 dorongan, ditambahkan Dr Naek, pria harus memberikan foreplay lebih lama dan variatif, baik lewat ciuman ataupun belaian.

Olahraga mendongkrak libido

Konsultan seks pasutri menegaskan, berbagai makanan yang selama ini diyakini sebagai pembangkit libido, seperti telur, madu, lobster, dan daging kambing ternyata tidak terbukti. Kuncinya tergantung pada kekuatan tubuh, yaitu kondisi fisik yang prima dan sehat. Yang tak kalah penting adalah saling memelihara cinta di antara pasangan suami-istri.

Berikutnya adalah olahraga. "Olahraga adalah penunjang kesehatan seksual yang sangat penting. Bisa dilakukan setiap hari atau minimal tiga kali seminggu. Olahraga teratur akan menghasilkan sirkulasi yang tetap terpelihara ke seluruh tubuh, khususnya organ seks," tandasnya saat ditemui di Ballroom Mandarin Oriental Hotel, Jakarta, beberapa waktu lalu.

READ MORE - 40 'Gempuran' Maksimalkan Orgasme Wanita

Seni Menemukan G-spot

TITIK rahasia di organ genital yang lazim disebut G-spot selalu mengundang penasaran. G-spot menjadi titik sensitif yang masih menjadi misteri bagi semua orang. Pasalnya, jika pasangan tak sengaja menemukan titik ini, rasanya bisa melayang-layang. Tapi, itu perlu ditelusuri kembali.

Huruf G dalam G-spot berasal dari Grafenberg (Dr Grafenberg), penemu spot (titik) pada wanita yang dapat membawa mereka mencapai kesenangan luar biasa. Menyamai orgasme bercinta.

Meski misterius, sebenarnya G-spot bisa ditelusuri, asal Anda tahu kiatnya. Nah, agar misteri ini terkuak dan menghadiahi Anda dengan kenikmatan bercinta tiada tara, berikut jurus-jurusnya selama bercinta dengan pasangan:

1. Rileks, tubuh yang bersih, napas berbau harum tentu sangat menunjang acara bercinta menjadi lebih menyenangkan. Pastikan Anda dan pasangan dalam kondisi bersih.

2. Minta pasangan untuk memijit, mencium, dan menyentuh bagian sensitif. Lakukan segalanya secara perlahan dan penuh perasaan. Enggak dikejar deadline kan!

3. Pastikan kuku jari si dia terpotong rapi. Soalnya, jari-jemari merupakan "senjata" penting untuk membantu menemukan si titik rahasia.

4. Cara ampuh agar properti si dia menjangkau G-spot Anda adalah dengan menyiasati posisi bercinta. Jika properti si dia cenderung bengkok ke arah tertentu, bercintalah dengan posisi T. Minta dia berbaring horizontal, Anda sebaliknya.

Ingat, jangan ragu mengekspresikan diri selama bercinta dengan pasangan. Menutup-nutupinya hanya akan merugikan, dan kepuasan bercinta jadi tidak maksimal. Enggak mau rugi kan?

READ MORE - Seni Menemukan G-spot

Ikan Sarden, Makanan Pencegah Pikun

IKAN tak hanya enak dikonsumsi, namun juga memiliki kandungan yang bisa membuat otak senantiasa sehat.

Banyak penelitian medis menunjukan, jenis ikan yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3 sangat bagus untuk nutrisi otak. Pasalnya, asam lemak omega-3 dalam ikan dapat menyokong fungsi sel saraf otak. Asam lemak omega-3 juga bermanfaat dalam meningkatkan kadar memori otak.

Seperti yang dilansir dari Care Fair, Senin (9/11/2009), menyantap ikan satu sampai dua kali dalam sepekan, sama artinya membuat otak tetap fokus, berpikir tajam, serta cerdas dalam jangka waktu lama. Ikan salmon dan ikan sarden merupakan jenis ikan dengan asam lemak omega-3 tertinggi dari semua jenis ikan. Dengan mengonsumsi dua jenis ikan ini, Anda dapat terhindar dari serangan penyakit Alzheimer.

Rajin mengonsumsi ikan merupakan salah satu cara untuk melindungi tubuh dari penurunan fungsi kognitif pada otak. Fungsi kognitif meliputi proses mental untuk mengetahui, berpikir, belajar, merasakan, mengingat, serta menilai sesuatu yang dilihat.

Fungsi kognitif digunakan mulai manusia lahir sampai ketika ajal menjemput. Seperti halnya dengan organ-organ tubuh yang semakin menurun kinerjanya dimakan usia. Otak juga mengalami penurunan produktivitas. Saat fungsi kognitif hilang, maka Anda akan mudah terjangkit penyakit pikun. Penyakit pikun sering kali susah berpikir rasional.

Nah, di sinilah manfaat mengonsumsi ikan salmon maupun ikan sarden. Berapa pun usia Anda, otak akan senantiasa muda dan aktif!

READ MORE - Ikan Sarden, Makanan Pencegah Pikun

Akupunktur Bikin Kehamilan Jadi Nyaman

KALAU mendengar istilah akupunktur pasti Moms sudah tahu, kan? Tapi kalau akupunktur untuk ibu hamil, apakah pernah mendengarnya? Atau mungkin, ada Moms yang sudah pernah mencobanya?

Ya, rupanya teknik tusuk jarum yang berasal dari negeri tirai bambu itu bisa digunakan untuk ibu hamil, loh! Duh, ngeri nggak ya kok lagi hamil ditusuk-tusuk? Eits, jangan dulu takut, soalnya banyak memberikan manfaat baik pada saat hamil ataupun ketika hendak persalinan.

Atasi mual muntah

Mual muntah di pagi hari banyak dialami para ibu hamil pada trimester pertama. Untuk mengatasinya, Moms bisa mencoba teknik akupunktur khusus untuk ibu hamil. Cara ini alamiah dan bisa mengatasi segala keluhan.

Akupunktur sudah dikenal di negara asalnya Cina kurang lebih sejak 5.000 tahun lalu. Untuk di Indonesia terapi tusuk jarum untuk ibu hamil diperkenalkan bagi wanita hamil utamanya untuk menghilangkan masalah-masalah kehamilan seperti mual muntah. Namun di luar negeri, teknik ini sudah sangat popular bahkan dianggap sebagai salah satu pengobatan alternatif yang diakui oleh dunia medis.

Menurut National of Health (NIH) Amerika, pada tahun 1997 akupunktur sudah direkomendasikan untuk mengatasi rasa mual berlebih pada ibu hamil khususnya pada trimester pertama. Pengobatan tradisional Cina ini menerapkan prinsip keterkaitan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Teknik ini dilakukan dengan penekanan di beberapa titik pada bagian wajah, kaki, perut, dan punggung sehingga semua keluhan bisa teratasi. Metoda ini juga bermanfaat untuk si jabang bayi dalam hal pembentukan otak dan organ tubuh yang sempurna.

Atasi rasa nyeri saat persalinan

Selain mual, muntah, dan lesu, wanita hamil juga sering merasa nyeri pada bagian tubuh. Anggap saja ini "kenikmatan" saat hamil. Melalui teknik akupunktur rasa nyeri bisa berkurang karena saat jarum ditusukkan dapat menimbulkan hormon endorfin. Yaitu hormon yang menimbulkan rasa tenang, nyaman, dan bisa menghilangkan rasa sakit. Hormon endorfin akan meningkat selama kehamilan dan memuncak saat persalinan.

Untuk mengurangi rasa nyeri saat persalinan ini, tusuk jarum bisa dilakukan pada akhir trimester ketiga. Tujuannya ialah untuk membantu persiapan tubuh ibu hamil dalam bersalin, dengan fokus penekanan untuk mempersiapkan serviks dan tulang panggul guna melancarkan proses persalinan.

Selain mengurangi rasa nyeri saat persalinan, teknik akupunktur juga bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit pascacesar. Umumnya, bagian tubuh yang ditusuk dengan jarum akupunktur adalah perut, pantat, tangan dan kaki. Jarum ditusukkan dengan kemiringan 45 derajat dan ditempelkan pada kulit, sehingga tidak mengganggu proses persalinan. Walau bukan bersifat menghilangkan tapi akupunktur bisa mengurangi rasa nyeri sekitar 78 persen. Jarum ditusukkan dalam satu detik setelah itu jarum dapat dirangsang baik secara manual ataupun menggunakan listrik dengan daya yang sangat kecil.

Ada syaratnya

Jika Moms mau mencoba teknik akupunktur ada syaratnya yaitu, tekanan darah Moms harus dalam keadaan normal dan diperkirakan melahirkan secara normal. Bagi yang mempunyai tekanan darah tinggi sebaiknya tidak melakukan teknik akupunktur.

Selain itu, Moms yang memiliki alergi terhadap logam pun harap berhati-hati. Bisa-bisa saat melakukan akupunktur tiba-tiba terjadi kelainan. Jika terjadi, akupunktur pun harus dihentikan.

Hal penting dan tidak boleh terlewat yaitu penggunaan jarum haruslah jarum sekali pakai (disposible). Jarum akupunktur tidak menularkan penyakit, justru yang bisa menularkan penyakit adalah jarum suntik. Bagian dalam jarum suntik berongga sehingga ketika jarum disuntikkan lalu ditarik akan ada darah atau serum yang terbawa. Sedangkan jarum akupunktur dipastikan aman jika menggunakan jarum disposible atau sterilisasi yang akurat.

Ukuran jarum

Untuk ukuran jarum akupunktur dewasa, baik untuk yang sedang hamil atau tidak hamil sama saja. Memang ukurannya beragam, dari 1,3 cm sampai 10,2 cm. Diameter 0,24 mm sampai 0,45 mm. Ukuran paling panjang digunakan untuk bagian pantat. Ukuran yang lebih pendek untuk seluruh bagian tubuh. Dan yang paling pendek untuk tangan atau wajah. Jarum akupunktur terbuat dari logam yang berbeda-beda, namun hampir semua kini terbuat dari stainless steel. Namun ada juga jarum yang terbuat dari jarum perak dan emas, biasanya digunakan untuk kasus-kasus tertentu saja.

READ MORE - Akupunktur Bikin Kehamilan Jadi Nyaman

Bumil Merokok, Anak Hiperaktif

KEHAMILAN berkualitas diindikasikan dari kesehatan fisik dan mental ibu beserta janinnya, serta saat bayi dilahirkan dan kehidupannya kelak. Untuk itu jalani gaya hidup sehat dan jauhi rokok.

"Merokok Dapat Menyebabkan Kanker, Serangan Jantung, Impotensi, dan Gangguan Kehamilan dan Janin". Anda tentu sudah familier dengan peringatan pemerintah yang lazim tercantum dalam kemasan rokok ataupun iklan rokok ini.

Kehamilan adalah suatu anugerah yang harus dijaga sebaik mungkin dengan memerhatikan berbagai faktor yang dapat memengaruhi kehamilan, salah satunya dengan menjauhkan diri dari paparan rokok (baik sebagai perokok aktif maupun pasif).

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil yang merokok berisiko lebih tinggi mengalami keguguran, kelahiran prematur, dan anak dengan berat badan lahir rendah (BBLR). Baru-baru ini, sebuah studi skala besar di Inggris juga mengungkapkan bahwa wanita yang merokok kala hamil berisiko melahirkan anak yang hiperaktif atau menderita gangguan konsentrasi dan kesulitan menaruh perhatian saat mereka berusia 3 tahun (prasekolah).

Penelitian sebelumnya juga pernah melaporkan adanya risiko cukup signifikan pada anak lakilaki usia sekolah. Nah, studi terbaru ini merupakan yang pertama menghubungkan kebiasaan merokok semasa hamil dengan masalah pada anak laki-laki dan perempuan usia 3 tahun. Untuk keperluan studi ini, tim peneliti dari University of York, Hull-York Medical School, menganalisa sekitar 13.000 anak laki-laki dan perempuan usia 3 tahun dalam studi yang disebut UK Millennium Cohort Study.

Perilaku anak diobservasi melalui sejumlah pertanyaan yang diajukan pada orangtua, guru, maupun pengasuhnya. Antara lain masalah gangguan hiperaktif dan gangguan perhatian, misalnya seberapa mudah si anak terpecah konsentrasi atau perhatiannya. Indikator lainnya adalah menunjukkan perilaku tantrum, berkelahi atau menjahili anak lainnya, serta perilaku negatif seperti mencuri, berbohong, dan mencontek.

Peneliti juga mempertimbangkan faktor-faktor lainnya yang sekiranya berpengaruh. Misalnya status ekonomi keluarga, jenjang pendidikan orangtua, suku, status pernikahan orangtua, kesulitan keuangan, serta perilaku merokok, minum atau penggunaan obat semasa hamil.

Nyaris 10 persen wanita (ibu dari anak-anak tersebut) diketahui merokok berat, yakni lebih dari 10 batang per hari semasa hamil. Sementara itu, 12,5 persen wanita merokok ringan (kurang dari 10 batang per hari), dan 12,4 persen adalah mereka yang mencoba berhenti saat hamil.

Diketahui bahwa risiko memiliki anak yang mengalami gangguan perilaku atau masalah perhatian lebih tinggi pada wanita hamil perokok, terutama yang merokok hingga menjelang melahirkan. Adapun risiko tertinggi adalah jika wanita yang bersangkutan merokok sepanjang masa kehamilan (9 bulan).

Mereka juga mendapati bahwa dampak merokok semasa hamil berbeda pada anak laki-laki dan perempuan. Anak laki-laki yang terpapar rokok sigaret saat masih dalam kandungan cenderung lebih banyak mengalami gangguan perilaku dan perhatian, sementara anak wanita hanya gangguan perilaku saja.

"Penekanan risiko ini terutama pada seberapa lama si wanita hamil ini merokok (selama masa kehamilan), bukan berapa jumlah rokok yang diisap," kata salah satu tim peneliti, Dr Kate E Pickett, perihal studi yang diterbitkan Journal of Epidemiology and Community Health.

Dia menambahkan, para ibu hamil yang merokok berat dan terus-menerus (persisten) berisiko lebih tinggi memiliki anak laki-laki yang bermasalah secara perilaku ketimbang perokok ringan. Adapun untuk anak wanita, efeknya lebih pada lamanya merokok ketimbang jumlah rokok yang diisap.

"Persamaannya, untuk masalah hiperaktivitas dan gangguan perhatian, baik perokok berat maupun ringan sama-sama meningkatkan risiko dibanding yang nonperokok," beber Pickett.

Studi ini tentunya kian menambah bukti adanya tren hubungan antara perokok berat dan mood anak. Penelitian sebelumnya pada binatang juga menunjukkan bahwa nikotin adalah sebuah "racun" bagi perilaku.

Bayangkan, wanita hamil yang merokok rupanya tak hanya memapari janinnya dengan bahan kimia berbahaya yang bisa memengaruhi perkembangannya. Lebih jauh lagi, dia juga akan menurunkan sifat dan perilaku yang dihubungkan dengan kebiasaan merokok mereka di saat hamil.

Kebanyakan wanita perokok berusaha berhenti merokok saat hamil demi melindungi buah hatinya. Bagian lain dari studi ini menyebutkan, anak wanita yang ibunya berhenti merokok semasa hamil berisiko lebih rendah mengalami masalah perilaku dibanding anak perempuan yang ibunya tidak pernah merokok. Mengapa bisa demikian?

Peneliti berasumsi bahwa tekad dan usaha untuk berhenti merokok selama hamil menunjukkan bahwa wanita bersangkutan mempunyai kapasitas beradaptasi pada keadaan dan kemampuan merencanakan dan menunda kenikmatan (kemampuan untuk berhenti merokok). Dengan kata lain, ini juga menunjukkan pertanda temperamen easygoing yang lantas diwarisi anak wanitanya.

READ MORE - Bumil Merokok, Anak Hiperaktif